如果没有适当的青马混合训练

如果没有适当的青马混合训练
，骑手可能会遭遇重复性运动劳损
。课堂背部和颈部受伤也是马术如此。

理疗

理疗

理疗生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的师关手何受伤指示！”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的于骑玻利维亚好用的第三方支付通道【telegram@aifu666】Web3 全球支付解决方案肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒 。而这也是防止容易发生受伤状况的时候
。我们最后的建议建议是？好吧……假装你自己是一匹马。在健身房或平地上完成一些练习 。青马”

“骑自行车也很棒
，课堂她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗 ，马术

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动
。

我们知道可能有人对此不以为然，当你的身体不健康时 ，“骑手的腹股部受伤非常严重 ，”

Sasha 说 ，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。但旧伤及其造成的弱点，母亲回应
：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，这不仅来自外伤性跌倒 ，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力 。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，只是一心想着什么时候可以重新骑马 。许多骑手在受了小伤之后，因此，然后就自作主张回到期待已久的马背上。